//Muốn có con, đừng bỏ qua những thực phẩm này

Muốn có con, đừng bỏ qua những thực phẩm này

Theo chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến toàn bộ cơ thể bạn từ tế bào, máu, và cả hooc-môn. Vì vậy nếu như bạn đang mong chờ em bé đến với gia đình, đừng bao giờ bỏ qua những thực phẩm quý giá này. Và may mắn là những thực phẩm này rất phổ biến và không hề đắt đỏ.

Hàu

Trong hàu chứa rất nhiều kẽm – dưỡng chất quan trọng trong việc nuôi dưỡng tinh trùng và trứng khỏe mạnh.

[aesop_image img=”http://blog.clingme.vn/wp-content/uploads/2018/08/6-8.jpg” panorama=”off” align=”center” lightbox=”off” captionposition=”center” revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]

Vậy nên nếu muốn nhanh chóng thụ thai, bạn nên chịu khó sử dụng thực phẩm này. Trong trường hợp bị dị ứng hải sản, bạn có thể thay bằng hạt bí ngô hoặc ngũ cốc.

Cam

Cam chứa nhiều vitamin C được các chuyên gia đánh giá cao trong thực đơn để “săn” em bé từ các chuyên gia dinh dưỡng.

[aesop_image img=”http://blog.clingme.vn/wp-content/uploads/2018/08/8-5.jpg” panorama=”off” align=”center” lightbox=”off” captionposition=”center” revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]

Tuy vậy, đừng sử dụng các sản phẩm công nghiệp hương cam mà nên ăn hoặc uống nước cam tươi mỗi ngày. Vitamin C trong cam cũng rất tốt cho việc cải thiện làn da của bạn. Ngoài cam ra, bạn có thể sử dụng kiwi, berries, bông cải xanh.

Chuối

[aesop_image img=”http://blog.clingme.vn/wp-content/uploads/2018/08/1-10.jpg” panorama=”off” align=”center” lightbox=”off” captionposition=”center” revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]

Chuối rất dễ mua ở Việt Nam, vậy nên đừng ngại ăn một vài quả chuối mỗi ngày nhé. Chuối có rất nhiều vitamin B6, vốn giúp ích cho việc thúc đẩy hooc-môn có lợi cho việc thụ thai ở phụ nữ. Đặc biệt, chuối còn giúp tăng chất lượng tinh trùng ở người chồng.

Hạt đậu đen

[aesop_image img=”http://blog.clingme.vn/wp-content/uploads/2018/08/2-10.jpg” panorama=”off” align=”center” lightbox=”off” captionposition=”center” revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]

Thực phẩm này rất có ích cho người mắc vấn đề với miễn dịch và hội chứng buồng trứng đa năng. Chất xơ trong hạt đỗ đen giúp điều chỉnh đường huyết và có khả năng thụ thai cao hơn.

Trứng

Khoa học đã chứng minh trứng cực kỳ tốt cho phụ nữ muốn sinh con. Trứng chứa một lượng lớn vitamin D. Theo các nghiên cứu gần đây, các cặp hiếm muộn thường có nguyên nhân là do người vợ bị thiếu hụt loại vitamin này.

[aesop_image img=”http://blog.clingme.vn/wp-content/uploads/2018/08/5-9.jpg” panorama=”off” align=”center” lightbox=”off” captionposition=”center” revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]

Ngoài ra, trứng còn chứa chất béo omega-3 và Vitamin B12, đây là 2 nhóm hỗ trợ thiết yếu cho việc tránh khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi.

Tỏi

Dù không được coi là thực phẩm, nhưng tỏi chứa nhiều chất tuyệt vời cho các cặp vợ chồng muốn có con sớm. Tỏi có rất nhiều Selen và B16.

[aesop_image img=”http://blog.clingme.vn/wp-content/uploads/2018/08/4-10.jpg” panorama=”off” align=”center” lightbox=”off” captionposition=”center” revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]

Selen có công dụng tăng khả năng sinh sản nam giới và ngăn ngừa sự vỡ nhiễm sắc thể (nguyên nhân gây sảy thai sớm). Vitamin B16 giúp điều chỉnh hooc-môn và tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và thai nhi.

Ớt

Gia vị này giúp tăng dòng chảy của máu đi khắp cơ thể, nhờ đó bộ phận sinh sản được nguồn cung cấp lành mạnh nhất đáp ứng nhu cầu thụ thai.

[aesop_image img=”http://blog.clingme.vn/wp-content/uploads/2018/08/3-9.jpg” panorama=”off” align=”center” lightbox=”off” captionposition=”center” revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]

Ớt cũng kích thích sản xuất endorphin, giúp giảm stress, tăng hooc-môn hạnh phúc. Ngoài ra, ớt chứa nhiều Vitamin C, giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. 

Yến sào

Yến sào có chứa L-arginine với hàm lượng cao(11,4%) – có chức năng gia tăng lượng kích thích tố tăng trưởng HGG, làm nhanh quá trình hồi phục các tổn thương phần mềm, điều hòa lưu thông tuần hoàn, cải thiện các rối loạn chức năng tình dục rất tốt đối với  đàn ông cũng như phụ nữ. Nó giữ vai trò chính trong việc điều hòa chức năng tình dục, tăng sự hưng phấn, ham muốn của cả nam và nữ.

[aesop_image img=”http://blog.clingme.vn/wp-content/uploads/2018/08/7-5.jpg” panorama=”off” align=”center” lightbox=”off” captionposition=”center” revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]

Mặt khác L-arginine cũng giúp nâng cao khả năng sinh sản ở nam giới khi họ có số lượng tinh trùng thấp hoặc khả năng vận động tinh trùng kém. Việc bổ sung L-arginine qua con đường dinh dưỡng (ăn yến sào) là lựa chọn tối ưu dành cho các chị em yêu thương chồng hết mực. 

Sưu tầm 

Ảnh: Internet

Written by: Me+