//Phụ nữ tuổi 30 và những nỗi lo về sức khỏe

Phụ nữ tuổi 30 và những nỗi lo về sức khỏe

Phụ nữ thường sợ con số 30 như một ngưỡng tuổi của sự già nua: cả về tâm hồn và thể xác. Về tâm hồn, mỗi người có một suy nghĩ, “độ chín” riêng. Về sức khỏe, ở độ tuổi này, bạn cần lắng nghe cơ thể và phát hiện kịp thời những dấu hiệu bất thường. 

1. Cục u ở vú

[aesop_image img=”http://blog.clingme.vn/wp-content/uploads/2018/08/1-39.jpg” panorama=”off” align=”center” lightbox=”off” captionposition=”center” revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]

Một số phụ nữ bước sang tuổi 30 có thể thấy nổi u hoặc thay đổi cấu trúc da của vú. Mặc dù ung thư vú có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng nó phổ biến hơn ở phụ nữ trung niên. Nguy cơ ung thư vú càng tăng lên khi bạn già đi.

Hãy chú ý đến bất kỳ dấu hiệu thay đổi bất thường nào ở vú. Sự hiện diện của một cục u hoặc thay đổi ở núm vú có thể chỉ ra triệu chứng bệnh ung thư vú. Phát hiện bệnh sớm sẽ giúp quá trình điều trị bệnh thuận lợi hơn.

2. Khó khăn trong việc thụ thai

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, cơ hội mang thai của phụ nữ bắt đầu giảm vào giữa những năm 30 tuổi. Sự suy giảm khả năng sinh sản là hệ quả của việc giảm tần suất rụng trứng, giảm dịch nhầy cổ tử cung, chất lượng trứng kém và gia tăng các vấn đề sức khỏe mãn tính.

Sau khi bạn bước sang tuổi 30, nguyên nhân vô sinh có thể thay đổi. Sự mất cân bằng nội tiết tố, khối u hoặc u nang buồng trứng có thể là lý do khiến bạn gặp khó khăn trong việc mang thai.

3. Rụng tóc

[aesop_image img=”http://blog.clingme.vn/wp-content/uploads/2018/08/2-33.jpg” panorama=”off” align=”center” lightbox=”off” captionposition=”center” revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]

Rụng tóc là một trong những điều bạn nên chú ý khi đã đạt đến độ tuổi 30. Thường phụ nữ sẽ mất từ ​​50 đến 100 sợi tóc hàng ngày. Tuy nhiên, rụng tóc quá mức do nang lông không phát triển có thể cho thấy các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Căng thẳng và sinh con là những lý do chính khiến gây ra vấn đề rụng tóc nhiều quá mức. Một trong những nguyên nhân phổ biến khác gây rụng tóc khi bạn bước vào tuổi 30 là thiếu những chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể.

Thiếu sắt có thể gây rụng tóc nghiêm trọng. Vì vậy, khi bước sang tuổi 30 bạn nên kiểm tra mức hemoglobin thường xuyên để xác định xem bạn có bị thiếu máu hay không. Rụng tóc cũng có thể xảy ra do thiếu vitamin D. Mất cân bằng nội tiết tố (đôi khi do uống thuốc tránh thai) cũng có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc nghiêm trọng.

4. Tăng cân

[aesop_image img=”http://blog.clingme.vn/wp-content/uploads/2018/08/3-29.jpg” panorama=”off” align=”center” lightbox=”off” captionposition=”center” revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]

Tăng cân bất ngờ có thể báo hiệu nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Bất kể bạn tập thể dục đều đặn hoặc chế độ ăn kiêng của bạn tốt như thế nào, nếu bạn đối mặt với một thời gian rất khó giảm cân thì có thể nguyên nhân là do các bệnh như: Tuyến giáp, thừa cholesterol, tiểu đường hoặc hội chứng buồn trứng đa nang (PCOS).

Phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang có thể thấy rất khó giảm cân. Đây là một rối loạn hormone và phụ nữ mắc PCOS có mức độ hormone nam cao và kháng insulin. Những phụ nữ này cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và nhiều vấn đề liên quan đến tim mạch.

5. Huyết áp cao

[aesop_image img=”http://blog.clingme.vn/wp-content/uploads/2018/08/4-31.jpg” panorama=”off” align=”center” lightbox=”off” captionposition=”center” revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]

Tình trạng thừa cân kéo dài, uống thuốc tránh thai hoặc liệu pháp hormon là những lý do có thể khiến phụ nữ bị huyết áp cao.

Một số loại thuốc giảm cân và thuốc chống trầm cảm cũng có thể dẫn đến các vấn đề huyết áp cao. Chế độ ăn quá nhiều muối cũng liên quan đến tăng huyết áp.

Một phụ nữ có tiền sử huyết áp cao cũng có thể phải đối mặt với các biến chứng trong khi mang thai và do đó cần được theo dõi chặt chẽ.

Căng thẳng thường xuyên cộng với việc thiếu hoạt động thể chất (đặc biệt là các công việc đòi hỏi bạn phải ngồi trong một khoảng thời gian dài) có thể dẫn đến tăng huyết áp.

Huyết áp cao có thể dẫn đến suy thận. Tăng huyết áp nếu không được điều trị sẽ làm tổn thương các mạch máu và bộ lọc trong thận. Điều này làm cho việc loại bỏ các chất thải từ cơ thể trở nên khó khăn hơn.

6. Mệt mỏi

Một trong những mối quan tâm hàng đầu của những phụ nữ 30 tuổi là sự mệt mỏi. Vấn đề về tuyến giáp là cực kỳ phổ biến gây ra sự mệt mỏi này. Hội chứng mệt mỏi mãn tính là một rối loạn phức tạp, bạn cần thực hiện một số xét nghiệm y tế để tìm ra “thủ phạm”.

Thiếu máu và tiểu đường cũng gây mệt mỏi. Điều quan trọng là bạn phải tự kiểm tra tình trạng thiếu máu và chỉ số đường huyết trong khoảng thời gian đều đặn.

7. Giảm tầm nhìn

Một trong những lý do chính khiến tầm nhìn bị ảnh hưởng sau 30 năm là sự thiếu hụt dinh dưỡng. Thiếu vitamin A, C, E và kẽm có thể dẫn đến thị lực mờ. Các chất dinh dưỡng này rất cần thiết để làm chậm thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

8. Các cơn đau nửa đầu

Thường xuyên bị đau nửa đầu có thể gây ra các vấn đề liên quan đến thị lực. Một trong những bệnh về thị lực có thể mắc liên quan đến các điểm mù và nhấp nháy. Điều này thường xảy ra ở cả hai mắt. Con đường thị giác của mắt cũng có thể bị ảnh hưởng do tổn thương gây ra trong não sau một cơn đột quỵ.

Theo BoldSky 

Ảnh: Internet

Written by: Me+